Zahnarzt-Angst-Hilfe

hallo Mausi,

besiegen kann man die - glaube ich - nicht. Man kann nur versuchen sich irgendwie
abzulenken oder sich immer wieder einreden das es nicht schlimm ist.

oder man kann hier immer lesen, schreiben und sich Mut und Zuspruch holen

ich jedenfalls hab noch keinen richtigen Weg gefunden

aber Du wirst das schaffen.

LG
Sabine

Hallo Mausi,

ich habe keine Ahnung, wie man die Angst loswird, aber ich hab für mich nun einen Weg gefunden (hoffe ich), mit der ("Vor-") Angst zu leben....

Sie ist da, keine Frage, ich fühle sie, sie will mich einschüchtern, mich überzeugen, daß sie sowieso die Oberhand über mich hat, sie will mich abhalten, Termine wahrzunehmen und ich denke auch, sie darf das versuchen, sie hat ihre Berechtigung, aber ich werde ihr "Spiel" nicht mehr mitspielen! Sie darf da sein, aber ich bin nicht verpflichtet, auf sie zu hören! Sie will mir schon tagelang vorher die Zeit versauen, mich nur noch an den einen Termin, der dann nur ein paar Minuten dauert (und wenn es 30 oder 60 sind), denken lassen... Das kann SIE wollen, aber ICH will das nicht mehr!

Warum sollte ich mir von der Angst das Wochenende davor schon vermiesen lassen und nicht lieber die Zeit genießen? Das ist doch gar nicht einzusehen! Die Angst darf kommen, wenn es so weit ist, aber nicht schon ewig vorher! Und wenn ich die Angst vorher schon so gut unter Kontrolle halten konnte, kann ich das ja wohl auch, wenn ich auf diesem blöden Stuhl sitze.

Meine Angst ist eine reine Kopfsache, von der ich glaube, daß ich sie kontrollieren kann, wenn ich ihr ganz bewusst ihren Platz zugestehe und ihr ihren Raum zuteile (und sie IST ja da, es gibt sie!), wenn sie BERECHTIGT da ist, nicht schon tage- oder gar wochenlang vorher! Vielleicht hilft es Dir ja auch, Deiner Angst ihren Platz zu geben, wenn es an ihrer Zeit ist und ihr nicht jetzt schon wochenlang Raum zu geben, Macht über Dich zu gewinnen.

Ich wünsche Dir alles Gute!