Zahnarzt-Angst-Hilfe

der einzige trick der bei mir wirklich hilft ist eigentlich gar keiner.

ich habe immer alles hier gelassen und die anderen haben mir geholfen bis zum nächsten termin durch zu halten ( wie auch diese wochende).
sie erinnern mich dann daran was ich kann und bin und das tut gut. ausserdem schreibe ich meinem za von meiner angst. der arme mann hat bestimmt schon nen ganzen ordner nur gefüllt mit mails von mir.
und da mir wirklich alle nur gut zureden wird es auch besser.

gabi

Hallo Häufchen Elend... VORHER ist das Schwerste. Als diese Erkenntnis bei mir durchgesickert war, daß ich das Schlimmste eigentlich vor dem Termin schon hinter mir habe... ging es mir schlagartig besser.
Und weil ein Super-Forum mich mit viel Verständnis und Humor durch jeden Termin gelacht hat.
UND weil ich mir immer wieder ganz mit Absicht bewusst gemacht habe, daß ich nicht nur aus Zähnen bestehe...
Ganz wichtig fand ich ... Angst braucht Zeit, um zu wachsen. Die hab ich ihr dann entzogen, jede Woche Termine gemacht.
Ob Dir das jetzt gerade hilft... weiss ich nicht. Aber das hier vielleicht?

...weil man nicht gleichzeitig Angst haben und sich glauben kann, daß es gar nicht schlimm wird. Darum ist es gut, wenn es einem andere nochmal sagen.

ich noch mal,

ich glaube das warum ist eine der schwersten fragen überhaupt. aber es ist auch die, die einen am meisten belastet.
ich stelle sie mir auch ständig und ich merke das es mich oft einfach nicht weiterbringt. viel wichtiger ist doch wie gehe ich damit um, das es so ist wie es ist?
warum ist der blick nach hinten, aber wie gehtes weiter der blick nach vorn.

ganz liebe grüße gabi

Hallo bine
lass dich mal kurz ganz doll drücken das hilft auch.
Es ist gut das du deinen Mann an deiner Seite hast. Red mit ihm über deine Ängste.
Ich hab die Erfahrung gemacht viel reden erleichtert einiges, dan Rest macht der ZA zusammen mit dir.
Freu dich auf das danach, ich genieße nach Abschluß der Behandlung jeden Tag aufs neue.
Und wenn was ist, weißt du ja wo wir sind und hier bekommst du auch Unterstützung.

LG Wombelchen Gabi

...liebe Bine, sich wegträumen hilft oft, und eben auch beim ZA. Zu wissen, daß ganz viele Daumendrücker zu Hause sitzen und alle paar Minuten an den Rechner flitzen um zu schauen, ob jemand schon geglückten Vollzug meldet, auch.

Hi Bine!

Verstehe Dich total.

Ich kann nur sagen es hilft nichts - zumindest bei mir. Habe schon mal daran gedacht es unter Hypnose zu probieren. Aber wer soll mich hypnotisieren, wenn ich so aufgeregt bin, dass ich kaum meine Atmung kontrollieren kann? Wie soll ich mich da entspannen und mir was tolles vorstellen? An Valium komme ich auch nicht ran.

Musste heute ganz spontan zum ZA, weil ich mir Freitag einen Schneidezahn ausgeschlagen habe (er war schon wurzelbehandelt und somit schmerzfrei). Was waren das für drei Tage und Nächte! Und ohne Schneidezahl kann man ja 'eigentlich' auch nicht rumrennen.

Die Za, die mir ein Kollege mal nannte, liegt direkt auf dem Weg zur Arbeit und ich dachte jetzt oder nie. Nach ca. 15 Minuten war ich in der Praxis und habe geheult und alles drum und dran. Die Wartezeit habe ich auch genutzt um ein wenig zu flennen. Total peinlich, aber war.

Aber ich muss sagen, es waren so nette Menschen, die sind sofort auf mich eingegangen. Kein böses Wort, haben mir ein Handtuch in die Hand gedrückt, welches ich maltretieren sollte bzgl. der Angst. Haben dann erstmal alles beschrieben was sie machen wollen und so, ich konnte mich zwar nicht wirklich beruhigen, aber die Angst wich doch schon ein wenig. Ich weiß zwar nicht, wie es beim nächsten Mal wird, denn so eine Angst ist ja nicht von heute auf morgen weg, aber ich will es probieren. Auf jedenfall waren die sehr nett zu mir und waren auch stolz auf mich, dass ich mich überwinden konnte in die Praxis zu gehen. Irgendwie fand ich das von - wildfremden - Menschen sehr nett und aufbauend.

Wenn ich mir vorstelle, dass mich sonst schon der Geruch einer Praxis Angst bei mir ausgelöst hat, glaube ich noch immer nicht, dass ich heute in einer drin war.

Hast Du nicht jemanden, der Dein Vertrauen genießt, der einfach mit in die Praxis kommen kann?

Ich fände es wäre am besten, wenn wir alle zusammen gingen, ist zwar utopisch, aber das wäre toll.

Zitat

Original von *bine*

wie geht Ihr mit eurer Angst/ Herzflattern/Magengrummeln/Nervosität/Unruhe/Gereizheit/
Unkonzentriertheit und vieles mehr
um?????

Die Angst annehmen.

Brahma

Ich stelle mich der Angst und kämpfe dagegen an.
Weggelaufen bin ich lange genug,doch die Angst war immer schneller als ich.Jetzt gewinne ich den Kampf

Zitat

Original von die joky
Ich stelle mich der Angst und kämpfe dagegen an.

Ich umarme sie.

Dann trägt sie mich.

B.

...ja, lass uns losfahren, ich hab Zeit Wo müssen wir hin?

Liebe Sabine,ich komme auch mit Dir.........

Die Defise lautet: Vertrauen

Das packen wir...nicht wahr