Donnerstag, 17. August 2006, 23:31
öhm... 8)...und, um wieder etwas näher "back to topic" zu kommen... 
...
Es gab hier jetzt schon richtig viele und gute Anregungen, wie man die Zeit "davor"...also vor dem ganz "berühmten" 1. und auch anderen "besonderen" Terminen angenehmer gestalten kann!![:]](wcf/images/smilies/pleased.gif)
Meine Vermutung ist, daß bei den vielen Usern hier noch einige andere Tipps zusammenkommen werden, wie man sich im "davor" besser ablenken und vielleicht sogar entspannen kann -auf jeden Fall irgendwas verbessern an der gefühlten Situation...
Durch PN-Feedbacks weiß ich, daß sich hier viele-viele über weitere Tipps und/oder persönliche Erfahrungen freuen werden!
...Es gab hier jetzt schon richtig viele und gute Anregungen, wie man die Zeit "davor"...also vor dem ganz "berühmten" 1. und auch anderen "besonderen" Terminen angenehmer gestalten kann!
Meine Vermutung ist, daß bei den vielen Usern hier noch einige andere Tipps zusammenkommen werden, wie man sich im "davor" besser ablenken und vielleicht sogar entspannen kann -auf jeden Fall irgendwas verbessern an der gefühlten Situation...
Durch PN-Feedbacks weiß ich, daß sich hier viele-viele über weitere Tipps und/oder persönliche Erfahrungen freuen werden!
Spider
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
Freitag, 18. August 2006, 08:19
Man sollte sich DAVOR eine Belohnung in Aussicht stellen, die man/frau sich dann DANACH gönnt...
Z.B. ein Eis, einen Big Mac
, eine Bluse, andere schöne Dinge zu Anziehen , ein Besuch bei Douglas (der wars bei mir 8) und wenn ich den Duft heute rieche, den ich mir damals gekauft habe, dann fühle ich mich jesdes Mal sehr, sehr stark 8))
Egal...was auch immer...
Belohnt euch nachher und dröhnt euch den Kopf damit voll VORHER, damit keine Angstmonster zu groß werden...
Z.B. ein Eis, einen Big Mac
, eine Bluse, andere schöne Dinge zu Anziehen , ein Besuch bei Douglas (der wars bei mir 8) und wenn ich den Duft heute rieche, den ich mir damals gekauft habe, dann fühle ich mich jesdes Mal sehr, sehr stark 8))Egal...was auch immer...
Belohnt euch nachher und dröhnt euch den Kopf damit voll VORHER, damit keine Angstmonster zu groß werden...
Lieber den Spatz in der Hand... 8)
Dieser Beitrag wurde bereits 3 mal editiert, zuletzt von »spatzi« (18. August 2006, 08:20)
Freitag, 18. August 2006, 09:20
Hallo alle zusammen,
da ich mittlerweile keine Angst mehr vor meinem ZA habe, gehe ich immer sehr gelassen dorthin. Ich höre aber immer noch laut Musik über meinen MP3-Stift (Vorliebe: Red Hot Chili Peppers mit "Snow (Hey Oh) ), der auch mit auf die Zugfahrt kommt und ich lese einen Thriller! Das lenkt sehr gut ab !
da ich mittlerweile keine Angst mehr vor meinem ZA habe
, gehe ich immer sehr gelassen dorthin. Ich höre aber immer noch laut Musik über meinen MP3-Stift (Vorliebe: Red Hot Chili Peppers mit "Snow (Hey Oh) ), der auch mit auf die Zugfahrt kommt und ich lese einen Thriller! Das lenkt sehr gut ab ! 
Freitag, 25. August 2006, 10:11
gestern noch ging mir erst durch den kopf das so ein thema ja wirklich passend is - ich hab erst am 7.september den nächsten termin (am 11.8. den letzten verschoben gehabt, also is mein letzer schon ne weile her). und die zeit zwischendrin war bzw. ist für mich schon irgendwie wieder zu viel ( gut -man sollte dem za ja den urlaub gönnen ).
vorher lagen die termine so alle 2-3 wochen abstand. aber das is mir jetzt doch zu viel....... wenn ich jetzt an za denke wird mir schon wieder komisch. und dabei ging es doch schon recht gut - da hatte ich max.2 tage vorher bammel.
jetzt kreisen doch tatsächlich schon wieder gedanken wie absagen in meinem kopf herum........ geht jetzt der ursprüngliche kreislauf wieder von vorn los
?
vorher bin ich eigentlich nicht wirklich in der lage was zu machen - schon gar nix sinnvolles.
lesen
bügeln
joggen
gewisse dinge sind mir leider nicht möglich da ich allein lebe
bei der fahrt zum za dreh ich die musi meist so laut auf das mir das gehör wegknallt und ich gröhle im auto mit - jeder denkt wahrscheinlich "die alte hat nen sockenschuss" aber ich brauch das irgendwie.
sonst ist mir noch nix eingefallen was mir die zeit vorher irgendwie "versüßen" könnte.
).vorher lagen die termine so alle 2-3 wochen abstand. aber das is mir jetzt doch zu viel....... wenn ich jetzt an za denke wird mir schon wieder komisch. und dabei ging es doch schon recht gut - da hatte ich max.2 tage vorher bammel.
jetzt kreisen doch tatsächlich schon wieder gedanken wie absagen in meinem kopf herum........ geht jetzt der ursprüngliche kreislauf wieder von vorn los
?vorher bin ich eigentlich nicht wirklich in der lage was zu machen - schon gar nix sinnvolles.
lesen
bügeln
joggen
gewisse dinge sind mir leider nicht möglich da ich allein lebe
bei der fahrt zum za dreh ich die musi meist so laut auf das mir das gehör wegknallt
und ich gröhle im auto mit - jeder denkt wahrscheinlich "die alte hat nen sockenschuss" aber ich brauch das irgendwie.sonst ist mir noch nix eingefallen was mir die zeit vorher irgendwie "versüßen" könnte.
Die kürzesten Wörter, nämlich 'ja' und 'nein' erfordern das meiste Nachdenken. Pythagoras von Samos
Freitag, 25. August 2006, 11:12
Moin Floh,
na dann Willkommen im Club der "vorher-laute-Mugge-im-Auto-Mitgröler" - es gibt ja hier einige, die das genauso machen.
Ja, wenn wieder etwas mehr Zeit zwischen den ZA-Besuchen vergeht, dann versuchen sich oft die alten Muster wieder an die Oberfläche zu drängen...
Vielleicht machst Du ja zu diesem Deinen nächsten Termin einen eigenen Thread auf? Bin mir ganz sicher, die meisten hier verstehen Deine Gefühle und Gedanken sehr gut. Und...von der Seele runterschreiben hilft ja oft sooo gut!
Zum Thema hier im Thread, was uns das "vorher" leichter machen könnte...:
Als ich damals auch eine ungewohnt lange Pause hatte, zwar bereits super gute Erfahrungen in der Tasche, aber das Teufelchen meldete sich dann auch wieder unangenehm zu Wort...
...da schickte mir ein guter Freund hier per PN den Link zu meinem letzten tollen ZA-Termin, den ich dann mit wachsendem Staunen und lebhafter (guter!) Erinnerung las.
Hatte ich schon gar nicht mehr dran gedacht... 8)
War eine super Idee -und...ich habe mir dann für später (...und ähnliche "Notfälle"...) eine eigene PN angelegt mit ausgewählten Links zu meinen eigenen begeisterten "Danach-Berichten", die ich hier geschrieben hatte...aber auch zu anderen Threads, die mir viel Mut gemacht haben.
Ist ja ne sehr persönliche Sache und so hatte ich meinen ganz privaten "Lese-und-Mutmach-Notfallkoffer" immer in der PN verfügbar.
Beim Lesen vergeht immer ne Menge Zeit (...in der man ja schon mal deutlich freundlicher daran denkt...) und man fühlt sich dann hinterher gleich schon mal wieder etwas entspannter.
Das gute Gefühl, wie erleichtert und froh man immer bei den vorherigen Terminen rausgegangen ist, kommt ja beim neuerlichen Lesen auch schnell wieder.
Vielleicht wäre das ja auch noch ein umsetzbarer Tipp zur "Versüssung" des "Vorher"...vielleicht sogar zum ( wenigstens ein bißchen 8) ...) Umwandeln in eine Art von "Vorfreude", daß Du nun bald wieder eine neue gute Erfahrung mit Deinem verständnisvollen Behandlerteam machen wirst...?!
na dann Willkommen im Club der "vorher-laute-Mugge-im-Auto-Mitgröler"
- es gibt ja hier einige, die das genauso machen.Ja, wenn wieder etwas mehr Zeit zwischen den ZA-Besuchen vergeht, dann versuchen sich oft die alten Muster wieder an die Oberfläche zu drängen
...Vielleicht machst Du ja zu diesem Deinen nächsten Termin einen eigenen Thread auf? Bin mir ganz sicher, die meisten hier verstehen Deine Gefühle und Gedanken sehr gut. Und...von der Seele runterschreiben hilft ja oft sooo gut!
Zum Thema hier im Thread, was uns das "vorher" leichter machen könnte...:
Als ich damals auch eine ungewohnt lange Pause hatte, zwar bereits super gute Erfahrungen in der Tasche, aber das Teufelchen meldete sich dann auch wieder unangenehm zu Wort
......da schickte mir ein guter Freund hier per PN den Link zu meinem letzten tollen ZA-Termin, den ich dann mit wachsendem Staunen und lebhafter (guter!) Erinnerung las.
Hatte ich schon gar nicht mehr dran gedacht... 8)
War eine super Idee -und...ich habe mir dann für später (...und ähnliche "Notfälle"...) eine eigene PN angelegt mit ausgewählten Links zu meinen eigenen begeisterten "Danach-Berichten", die ich hier geschrieben hatte...aber auch zu anderen Threads, die mir viel Mut gemacht haben.
Ist ja ne sehr persönliche Sache und so hatte ich meinen ganz privaten "Lese-und-Mutmach-Notfallkoffer" immer in der PN verfügbar.
Beim Lesen vergeht immer ne Menge Zeit (...in der man ja schon mal deutlich freundlicher daran denkt...) und man fühlt sich dann hinterher gleich schon mal wieder etwas entspannter.
Das gute Gefühl, wie erleichtert und froh man immer bei den vorherigen Terminen rausgegangen ist, kommt ja beim neuerlichen Lesen auch schnell wieder
.Vielleicht wäre das ja auch noch ein umsetzbarer Tipp zur "Versüssung" des "Vorher"...vielleicht sogar zum ( wenigstens ein bißchen 8) ...) Umwandeln in eine Art von "Vorfreude", daß Du nun bald wieder eine neue gute Erfahrung mit Deinem verständnisvollen Behandlerteam machen wirst...?!
Spider
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
Freitag, 25. August 2006, 11:30
jo ich denke ich werde bestimmt kurz vorher nen thread eröffnen - wenns ganz arg schlimm wird
aber die idee mit den pn´s is ja wirklich guuuuuut dankezöööön
na was die laute mugge angeht - bei mir im auto dröhnts eigentlich immer - unabhängig davon ob ich za-termine hab oder nicht
laute mukke allein ist ja auch net so schlimm........nur meine versuche mitzusingen *auweiiaaaa* naja reden wir net drüber
lg
floh
aber die idee mit den pn´s is ja wirklich guuuuuut
dankezöööönna was die laute mugge angeht - bei mir im auto dröhnts eigentlich immer - unabhängig davon ob ich za-termine hab oder nicht
laute mukke allein ist ja auch net so schlimm........nur meine versuche mitzusingen *auweiiaaaa* naja reden wir net drüber
lg
floh
Die kürzesten Wörter, nämlich 'ja' und 'nein' erfordern das meiste Nachdenken. Pythagoras von Samos
Freitag, 25. August 2006, 11:57
*lach*...das Schöne: im Auto hört es ja kein anderer - alles ist erlaubt!
Freut mich, vielleicht hilft die "persönliche PN-Link-Idee" ja auch noch einigen anderen hier weiter- für mich war es damals auch ein klasse Tipp und ich muß gestehen, daß ich auch heute noch gerne da hinein gucke...
Öhm...und...Floh - Deinen Thread kannst Du auch schon vorher aufmachen, dann wirds vielleicht gar nicht erst ganz arg...!
Freut mich, vielleicht hilft die "persönliche PN-Link-Idee" ja auch noch einigen anderen hier weiter- für mich war es damals auch ein klasse Tipp und ich muß gestehen, daß ich auch heute noch gerne da hinein gucke
...Öhm...und...Floh - Deinen Thread kannst Du auch schon vorher aufmachen, dann wirds vielleicht gar nicht erst ganz arg...
!
Spider
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
wichtiger ist als die Angst. (Ambrose Red Moon)
Freitag, 25. August 2006, 11:58
ich hab mich bisher immer wahllos durchs internet geklickt.... ohne irgendein Ziel und ohne, dass ich in irgendein Forum was geschrieben hätte..
aber jetzt kenn ich ja das Forum hier.. dann weiß ich ja, wo ich mich vorher aufhalten werde
äh ja... und im auto laut singen (wenn man das so nennen kann) mach ich auch... aber die fahrt ist immer viiiiiiiiiiiel zu kurz
aber jetzt kenn ich ja das Forum hier.. dann weiß ich ja, wo ich mich vorher aufhalten werde
äh ja... und im auto laut singen (wenn man das so nennen kann) mach ich auch... aber die fahrt ist immer viiiiiiiiiiiel zu kurz
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »NiniLolo« (25. August 2006, 11:59)
Donnerstag, 7. September 2006, 13:58
Also ich habe in der Nacht vor meinem ersten ZA Besuch auch nicht schlafen können, obwohl ich am nächsten Tag schon um 8 kommen sollte. Da ich meinem Freund den letzten Nerv geraubt habe mit meinem rumgezappel (er wusste nicht wo es am nächsten Tag für mich hin ging) bin ich aufgestanden und habe die Fliesen-Fugen im Bad mit Chlorreiniger geputzt. Hübsche Wahnvorstellungen übrigens, wenn man das Mittel länger als ne Viertelstunde inhaliert....
Danach hab ich den Käfig von unseren Wellensittichen sauber gemacht, die vier wussten gar nicht was ich nachts halb drei von ihnen will. Putzig!!!
Später hab ich dann noch die Küchenschränke ausgeräumt und neu sortiert. Dann hab ich noch in der Garage Müll sortiert, da wars so ca. 4 Uhr. Dann hab ich die Reifen vom Fahrad aufgepumpt, was seit Jahren unbenutzt rumsteht und eine geraucht. Irgendwann wars dann Zeit zum Duschen und ich stand trotzdem schon eine Stunde zu zeitig vor der Praxis. Da bin ich dann zum nächsten Cafe gelaufen, hab mir n Käffchen geholt, noch eine Mutzigarette geraucht und bin hingegangen. (Das schlimmste war wirklich vor der Tür zu stehen. ->Geh ich? Noch kann ich weglaufen!etc.)
Hoffe das sind ein paar nützliche Tips. Habe heut meine letzte Behandlung, nur eine zu hohe Füllung etwas abschleifen lassen, dann hab ichs geschafft!
YIPIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEH!!!!
Danach hab ich den Käfig von unseren Wellensittichen sauber gemacht, die vier wussten gar nicht was ich nachts halb drei von ihnen will. Putzig!!!
Später hab ich dann noch die Küchenschränke ausgeräumt und neu sortiert. Dann hab ich noch in der Garage Müll sortiert, da wars so ca. 4 Uhr. Dann hab ich die Reifen vom Fahrad aufgepumpt, was seit Jahren unbenutzt rumsteht und eine geraucht. Irgendwann wars dann Zeit zum Duschen und ich stand trotzdem schon eine Stunde zu zeitig vor der Praxis. Da bin ich dann zum nächsten Cafe gelaufen, hab mir n Käffchen geholt, noch eine Mutzigarette geraucht und bin hingegangen. (Das schlimmste war wirklich vor der Tür zu stehen. ->Geh ich? Noch kann ich weglaufen!etc.)
Hoffe das sind ein paar nützliche Tips. Habe heut meine letzte Behandlung, nur eine zu hohe Füllung etwas abschleifen lassen, dann hab ichs geschafft!
YIPIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEH!!!!
Sonntag, 10. September 2006, 01:12
*grööööööööööööhl*
sorry aber beim lesen deines beitrages musst ich so lachen........ meine güte was dir da nachts alles noch einfällt........
naja aber wenns hilft gell
zu sowas könnt ich mich dann nachts doch nicht aufraffen. da bin ich dann doch zu faul aus dem warmen bett zu kriechen. lieber wälze ich mich noch stunden hin und her.
lg floh
sorry aber beim lesen deines beitrages musst ich so lachen........ meine güte was dir da nachts alles noch einfällt........
naja aber wenns hilft gell
zu sowas könnt ich mich dann nachts doch nicht aufraffen. da bin ich dann doch zu faul aus dem warmen bett zu kriechen. lieber wälze ich mich noch stunden hin und her.
lg floh
Die kürzesten Wörter, nämlich 'ja' und 'nein' erfordern das meiste Nachdenken. Pythagoras von Samos